IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO

💭“Se o exercício pudesse ser embalado em uma pílula, seria o medicamento mais amplamente prescrito e benéfico da nação”. Forte né? Essa incisiva e valente frase foi dita pelo Dr. Robert Buttler, Fundador e Diretor do National Institute on Aging (National Institutes of Health).

🔹Os benefícios do exercício físico para o nosso corpo já estão bem esclarecidos e tomam um lugar importante de motivação ao realizá-los. Mas ainda é pouco disseminada sua relação com a cognição. Esse tema é crescente na literatura, e alguns estudos demonstram que o envelhecimento está associado a um perfil cardiovascular adverso, incluindo aumento da pressão arterial, rigidez arterial e disfunção endotelial, que podem contribuir para a disfunção cerebrovascular e, finalmente, o declínio cognitivo.

🔹Indivíduos com risco elevado de declínio cognitivo podem experimentar “envelhecimento acelerado”. O exercício aeróbico parece atenuar o envelhecimento vascular e pode estar direta ou indiretamente associado à função cerebrovascular preservada ao longo da vida.

💻Referência: Barnes&Corkery (2018)