EXERCÍCIOS FÍSICOS PODEM MELHORAR FUNÇÕES COGNITIVAS

🟢 Como a função cognitiva está ligada ao desempenho acadêmico, sucesso na carreira e saúde mental, é necessário entender como os benefícios cognitivos do exercício de longo prazo podem ser otimizados.

🟢 A meta-análise de Ludyga et al. (2020), que incluiu 80 ensaios clínicos randomizados, examinou os efeitos do exercício físico sobre a cognição em indivíduos saudáveis.

🟢 Os autores compararam algumas variáveis interessantes, sendo a principal delas, o tipo de exercício e a duração da intervenção. Entre os diferentes tipos de exercício avaliados, os exercícios coordenativos foram os que promoveram maiores benefícios na cognição, bem como uma intervenção mais duradoura. O tamanho do efeito aumentou quando a duração da sessão foi mais longa.  Já introduziu a prática de exercícios constantes nas terapias dos pacientes?

💻 Referência e 📷 Imagem: Ludyga S, Gerber M, Pühse U, Looser VN, Kamijo K. Systematic review and meta-analysis investigating moderators of long-term effects of exercise on cognition in healthy individuals. Nat Hum Behav. 2020 Jun;4(6):603-612. doi: 10.1038/s41562-020-0851-8. Epub 2020 Mar 30. PMID: 32231280.